O final do mês de agosto é sinónimo de regresso às nossas rotinas.
Esta transição pode ser desafiante tanto para os adultos como para as crianças.
Depois de um período de férias, readaptar-se às exigências do dia a dia pode gerar ansiedade, alterações de humor, distúrbios do sono e até sintomas físicos como dores de cabeça ou fadiga. Por isso, é essencial preparar o nosso corpo e a nossa mente para o recomeço.
Planear com antecedência a nossa rotina é um dos ponto-chave para uma adaptação tranquila:
- Ajuste gradualmente os horários de sono e de refeições;
- Reforce a hidratação e retome hábitos alimentares saudáveis;
- Organize tarefas e materiais escolares com calma;
- Incentive momentos de conversa e partilha em família.
A sua saúde mental e bem-estar emocional também merecem uma atenção especial. Se sentir cansaço persistente, falta de motivação ou irritabilidade, não hesite em procurar apoio.
O Hospital Casa de Saúde São Mateus tem disponíveis consultas de psicologia, psiquiatria, nutrição e medicina geral e familiar, entre outras, pensadas para o seu equilíbrio emocional e físico.
O início de um novo ano letivo é também uma excelente oportunidade para garantir que a saúde dos nossos miúdos e graúdos está em dia.
No seu Hospital de Referência, contamos com equipas multidisciplinares preparadas para apoiar o desenvolvimento e bem-estar dos seus filhos:
Unidade de Oftalmologia e Otorrinolaringologia;
Unidade de Pediatria:
- Pediatras
- Psicólogos
- Terapia da Fala
- Terapia Ocupacional
- Osteopatia
- Nutrição
- Psicomotricidade
- Pedopsiquiatria
Serviço de Medicina Dentária – Cuidados preventivos e tratamentos para um sorriso saudável desde cedo;
Exames e Análises Clínicas – Check-ups completos sem sair do mesmo espaço.
Prepare-se para um regresso à sua rotina com tranquilidade, saúde e equilíbrio. Estamos consigo em todas as fases da sua vida.
